Citat:
Ursprungligen postat av Jeml
Tack 
Testa längre någon gång också, typ 3-5min. Det år nice det med
Hmm jag tror jag låg mellan 3:00-3:30 (mtp att jag sprang 4:00 förra veckans 4min intervaller). Iaf 3:30 |
Låter rimligt, om du nu kände dig minst lika slut på "bara" 60s.
3:00 är för övrigt 20 km/h, vilket brukar vara omkring max på random löpband (vissa har upp till 24-25), så är rätt bra fart trots allt och definitivt inget en otränad klarar utan att stupa!
Körde mina tabata (8x20+10s) under vintern på just 20 km/h, när jag ville ta ut mig max på 2-3 "set".
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni
här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni
här!