Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Wormzie · 2014-07-29, 16:16

Dagens: (lower body power)
Knäböj med bälte
122,5kg 5x5 (film sista settet)

upphöjda mark
120kg 3x5

upphöjda utfall bakåt (2,5 dm)
20kg 4x5

kommentar:
bra pass, in och ut på 40 min

2014-07-29, 16:16	#837
Wormzie Registered User Reg.datum: Aug 2011 Ort: Linköping Inlägg: 3 686	Dagens: (lower body power) Knäböj med bälte 122,5kg 5x5 (film sista settet) upphöjda mark 120kg 3x5 upphöjda utfall bakåt (2,5 dm) 20kg 4x5 kommentar: bra pass, in och ut på 40 min __________________ Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93. Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt. Journal SL/Bänkpress