Sista passet på ~3 veckor. Nu blir det göteborgssemester, och då blir det troligtvis inget tränat. Kanske något pass, men det räknar jag inte med.
Bänk, fingrar innanför ring fu
60 8x3
90 6x12
Mark
60 6x3
100 6x1
130 6x6
Sumo
130 6x3
Kbswings 1 arm
24 5x2
Raka mark m lumbalflexion
60 6x2
Sen la jag mig ner, stretchade och andades en stund.
Pushdowns
5 set
Bänk 850 mark 551 press 338