Oj oj nu äter du verkligen ordentligt! längtar tills v33 då ska jag också öka maten ett snäpp till!
Ang böjen så satt du 135kg som TM (alltså 150 1RM) va? om du nu tog 165x1, dessutom efter flera tunga set så tycker jag du höjer TM till 145 eller snarare 150 inför nästa cykel. Förmodligen har du 170-175 vid en maxning.
oh btw, i cykel 3 kör man
x5
x3
x1+
inte 5 i båda första setten som du skrev
