[crizzan]

Glömt lägga upp gårdagens pass ju... Men vill först skriva att jag skiter i vloggarna och att lägga ihop veckans träning för känns som om det inte får den uppskattning som krävs för att jag ska ta mig tiden till det...

Så gårdagens pass nu då:

Kronlyft utan bälte strax under knä
200 1x1
220 1x1
232,5 1x1 PB

Marklyft
185 1x5

Cräährodd (typ pendley men med lite moment (pete rubbish men itne riktigt så fult))
125 1x5 (polarn tyckte övre rygg inte hängde med så sänkte)
120 2x5

FU Smalbänk
102,5 3x5

dips
kv 3x3

Marklyften


FU smalbänken


Kan någon duktig på dips kolla ifall detta är okej? Jag kan inte komma djupare så undrar ifall jag har brist på rörlighet (axlar?) eller om detta räcker. MVH