Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123
Framtidsplaner
Fokus i denna journal kommer inte enbart vara på styrketräning, utan snarare det omvända. Jag kommer träna styrketräning för att bibehålla min styrka (eller öka om jag har tur) för att kunna upprätta hålla en hög volym av konditonsträning, för har nämligen tänkt att genomföra följande saker:
Mål 2013: (Kvarstående, flera redan avverkade)- Springa en Halv Marathon på tävling under 1h40min (sprungit distansen 4ggr på träning).
- Cykla distansen motsvarande en vätternrunda (300km) på "ett bräde".
- Springa milen under 40 min.
Mål 2014: - Genomföra ett Marathon.
- Genomföra någon typ av triathlontävling.
- Genomföra någon typ av trialrunning-tävling eller på annat sätt löpning i krävande terräng (tex tjurruset)
- Ev. försöka mig på en iron man men inte det lättaste att få en plats!
- Nå en-siffrigt BF vid en "formtoppning" (läs deff).
Mål 2015: - Genomföra en svensk klassiker.
- Genomföra en IronMan.
|
Lite kul att läsa om mina mål jag listat ovan, för vissa är rätt så gamla (satta före 2012) och helt ointressanta i dagsläget medans andra är lite väl utopiska. Egentligen är det inte så stor förändring på listorna, mer än att ett drös kan bockas av och 2015 kommer se lite annorlunda ut mot vad jag hade tänkt mig...
http://www.barncancerfonden.se/ride-of-hope/
För vad som hände igår var att jag officiellt kom med i gruppen "VR 2015 sub 8h med Ride of Hope" och efter att ha läst det 9 sidor långa dokumentet om var/när/hur jag ska agera på min cykel både på loppet och under träning, har jag börjar inse allvaret.
Lägg till att jag ska försöka mig på något endast 369 av de 18641 som gick i mål 2014 lyckades med, så har jag en del att jobba med kommande 11 månader!
Det hela handlar alltså om att cykla 300 km med en snittfart på ~38,5 km/h (för att ha 5-10 min marginal och tillåtas ta 2x4 min paus).
Denna utmaning kommer även innebära att jag riskerar att ej kunna genomföra en svensk klassiker, för får jag en punka kommer jag troligen ej hinna i mål innan jag blir avtagen ifrån banan (min grupp startar så sent att man max har 9h på sig att gå i mål, vilket blir extremt svårt om jag får punka tidigt och får cykla resten själv). För målet att genomföra en svensk klassiker kvarstår!
Känns med andra ord som att jag sålt min själ till just detta kommande 11 månader och funderar på om jag ska stänga ner här, göra en ny journal eller forma om denna något för känns som dom flesta "gymråttorna" kommer anse att min träning är ganska ointressant!
Hur som helst har jag en del att klura på gällande upplägg, samt hur jag ska lyckas lägga fokus på rätt saker...