FRUKOST
2 portioner gröt
100g bärmix
25ml mellanmjölk
kaffe
Skollunch
1 tortilla fylld med bbq kyckling och grönsaker
Ris och bbqkryddad kyckling.
Innan träning
1 dubbel espresso
Efter träning
1 dubbel espresso
300ml filmjölk
3 finncrips
1 äpple
1 banan
30g messmör
Middag
500g potatis
Filéerna utan skinn från en färsk kyckling. sallad
bbq sauce ala moberg
Middagen! (och jaa vi har världens minsta tallrikar så resten av potatisen plus den andra filéen fick en egen tallrik
)
Tapatalk + Samsung skrev detta.