Citat:
Ursprungligen postat av dared
Vet inte hur mycket klargörande detta är men Candito Training (som jag tror har bra anseende?) hävdade först att marklyft (från marken) skulle vara komplett för hamstring men att rumänska marklyft (som är "partiella") skulle behöva kompletteras med lårcurl.
Sedan såg jag nu att han har blivit läst på och/eller blivit rättad och lagt till denna not under videon.
"Publicerad den 27 apr 2013
Note - My second point about knee flexion is WRONG. My apologies, leg curls would be necessary to adequately train that function regardless of SLDL technique."
Jag kör iaf både rumänska mark (även om Candito inte verkar gilla den  ) och lårcurl. |
Okej, så någon form av mark med fokus på baksida är nödvändigt enligt honom. Fan
Citat:
Ursprungligen postat av lillmesen
Jag tog för givet att makjuve kör marklyft  |
Jag kör vanliga marklyft, på en annan dag än bendagen dock