Ämne: Mot 150 kg bänkpress som ungdom
Visa ett inlägg
Gammal 2014-03-26, 20:05   #3
Acosta
Registered User
 
Acostas avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Ort: Mjölby
Inlägg: 716
Bröst,triceps och axlar

Bänkpress med stopp
90x4 PB!!
90x2
80x4
80x4
75x6
70x7
70x6

Static hold
3 set

Pushdown
3 set

Framåtlyft
3 set

Kommentar
Blev riktigt glad när jag gjorde pb idag!
Det var på tiden. Gött pass
__________________
Journalen http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=217606

Citat:
Ursprungligen postat av justblaze Visa inlägg
Dom flesta unga män tränar för att se bra ut, givetvis trillar någon in på styrkelyft och då får man acceptera det.
Acosta är inte uppkopplad   Svara med citat