Underkropp A med Smolov Jr, vecka 3 fas 3 17/2
Slarvar lite med att skriva, men jag har nyligen kört som vanligt och fokuserat på smolov jr. Ryggen köttas många gånger av squatsen men känner mig starkare och starkare! 18/2 tisdag började jag med kreatin igen och har tänkt köra det 3 månader nu, inne på deffen!
Detta är sista veckan på tri-phase, sen väntar 1 deloadvecka och sen maxningar. Efter då kör jag en ny runda av tri-phase, men kör nog inte allt för hårt för att inte det ska bli kontraproduktivt. Har 2 burkar ursobol hemma som ska testas samt så har jag tänkt beställa 2 burkar HMB, verkar lovande.
Bänkpressen och squatsen ligger där mellan 90-110 kg nu enligt smolov och det ska bli intressant att se om det verkligen funkar!
