Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

j0nisch · 2014-01-05, 02:12

Ben - vecka 2 fas 1 3/1

Inte ätit på kanske 7 timmar vid träningsdags så det blev inget att hänga i granen idag. Alltså slutförde jag inte passet, slarv...

Uppvärmning

Squats
6x80
6x80
6x80
6x60

Raka marklyft
6x100
6x100
6x100

Det var det.

2014-01-05, 02:12	#56
j0nisch Registered User Reg.datum: Jun 2012 Ort: Båstad Inlägg: 451	Ben - vecka 2 fas 1 3/1 Inte ätit på kanske 7 timmar vid träningsdags så det blev inget att hänga i granen idag. Alltså slutförde jag inte passet, slarv... Uppvärmning Squats 6x80 6x80 6x80 6x60 Raka marklyft 6x100 6x100 6x100 Det var det. __________________ Läs min journal: Styrketräning med hjälp av Jim Wendler! Nuvarande stats Mål till Bänkpress:135, 2x130/ - Knäböj: 4x200/ - Marklyft: 210, 4x200/ - Militärpress: 4RM 90kg /