Citat:
Ursprungligen postat av Anthon
Jag är 15, väger runt 81 kg och är 173 cm lång. Eftersom jag vill inte riskera att skada mig så maxar jag aldrig med ett rep. Men jag skulle nog göra det om jag hade någon som gav mig en spot. Jag går alltid fullt djup.
Knäböj 110 kg x 4
Bänk 80 kg x 3
Marklyft 120 kg fast det var drygt ett år sen, mer eller mindre¨
Tack för svaren hittills  |
Då vill jag påstå att knälindor kommer att stjälpa mer än att hjälpa.
Knälindor
kan vara ett bra alternativ för variation och för att man ska vänja sig vid tyngre vikter, men det är för folk som har kommit längre med sin knäböj än vad en 15-åring har.