Dagens:
Bänkpress 4ct ner/4ct upp
111kg 2x2
Knäböj
142,5kg 2x5
Militärpress
57,5kg 2x8
Långa marklyft
160kg 2x5
Skullcrusher
52,5kg 2x10
Kommentar:
mör i kroppen, kör varje dag fram till onsdag sen lite välförtjänt julvila
Citat:
Ursprungligen postat av Emil Brännmark
150 har du som i en liten ask...
|
Vi hoppas på det