Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Vunnis · 2013-10-21, 19:02

Raka mark
50 8x3
60 8x2
70 8
80 8
90 8x5

Mark
90 12x2

Lårcurl
Tre, fyra set.
Ss
Crunchmaskin, samma mängd.

Benspark
30 15
50 15
Blä.

Sidebends
24 8x5

2013-10-21, 19:02	#2815
Vunnis Tunnis Reg.datum: Apr 2009 Ort: Uppsala Inlägg: 4 386	Raka mark 50 8x3 60 8x2 70 8 80 8 90 8x5 Mark 90 12x2 Lårcurl Tre, fyra set. Ss Crunchmaskin, samma mängd. Benspark 30 15 50 15 Blä. Sidebends 24 8x5 __________________ "Motsatsen till det som är bra för muskeltillväxt är bra för hälsan."