Nu jäklar! Idag vart det ett saftigt armpass
Började med lite pushdowns:
45x10
55x10
65x8
80x5
70x fail
60x fail
Pushdowns med rep (körde till fail varje set):
30
35
30
Pushdowns omvänt grepp (alla till fail):
30
30
25
Sedan biceps såklart
hehe kommer fan inte ihåg vilka vikter jag använda, fail
Körde stångcurls i cablecrossen som sista övninging:
40x fail
50x fail + 2 negativa
50x fail + 1 negativ
Kände mig prima genom hela passet, Wonderful I Tell You, Wonderfull
Några bilder från passet också kommer här
