|
Legday
Slutade redan vid ett idag, så hade en del energi kvar från lunchen till passet.
Böj
20x20x2
-
50x10
60x8
70x8
80x6
90x2
Trevlig serie, relativt bra teknik
Rakmark
50x10
60x10
65x8
70x6
75x3 PB
Stående vadpress i smith
70x30
100x30
125x30x2
Vadpress i Hacksquatställning (test, var rätt okej)
70x15
100x25
130x25
150x20
Benspark
55x12
60x12
65x10
70x10
75x10
Kommentar - dugligt pass med mycket set i färre övningar vilket jag tycker funkar bra att applicera på benpass!
|