27/9
Idag fick jag verkligen känna på vad 4-5 timmars sömn per natt gör...
Gick INTE att fokusera på något för fem öre idag, kunde inte ens följa stången från botten till toppen när jag körde bänk haha. Långa dagar i plugget gör sitt, men plugg > träning för tillfället.
Bänkpress
60x12
80x8
80x10
85x6
70x10
Vågade inte köra mer än 85 när jag inte ens kunde fokusera på att greppa stången i princip usch! Ungefär så här det känns att träna onykter, kan jag tänka mig
Snedbänk
60x10
60x8
60x8
Körde nån bröstpress-maskin där jag inte behövde fokusera på balans osvosv.
Så blev en 4-5 set där istället för dips.
Massor av triceps istället, ca 14-15 set