|
Onsdag 2013/09/11
plats kiruna sporthall
fubänkpress
60x10
100x5
120x3
130x3
140x3
150x1
150x1
160x1
160x1
bänkpress med långsam nedtagning (8sek) med dödstart
100x3
120x3
130x2
140x1
140x1
150x1
150x1
ryckböj
40x5
50x5
60x5
70x3
80x3
knäböj
100x5
120x5
120x5
120x5
rakamarklyft
50x10
60x10
60x10
60x10
rodd
70x7
80x5
85x5
85x5
kommentar inga konstigheter bänken känns bra har blivit bättre i starten på pressen körde vanlig böj det kändes helt okej i dag ska köra lite så här ett tag
|