Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

FredrikC · 2013-08-09, 06:30

Torsdag 8/8: Ben/Mage

Knäböj:
60kg @ 10 reps
90kg @ 10 reps
120kg*@ 5 reps
130kg @ 5 reps
130kg @ 5 reps
130kg @ 6 reps

Barbell Lunges:
60kg @ 10 reps
60kg @ 10 reps
60kg @ 10 reps

+ Vader och Mage.

2013-08-09, 06:30	#10
FredrikC Registered User Reg.datum: Jan 2012 Inlägg: 311	Torsdag 8/8: Ben/Mage Knäböj: 60kg @ 10 reps 90kg @ 10 reps 120kg@ 5 reps 130kg @ 5 reps 130kg @ 5 reps 130kg @ 6 reps Barbell Lunges:* 60kg @ 10 reps 60kg @ 10 reps 60kg @ 10 reps + Vader och Mage. __________________ Min journal: Fredric's Ripped Log II!