Alafors gym
Bänk m stopp: 140*1, 150*1, 155*1, *1, *1, *1, *1.(medel-tungt)
T&G Bänk: 150*3, *3 (medel)
Knäböj: 180*5, bälte på 190*3, 200*3, (*2 kom fel), (*5 fixade passning)
Stretching
Kommentar: Böjen kändes inge bra alls, men med passning och lite jävlarihelvetesatanaperkele +tappainteframrygghelvetet kom femman upp riktigt bra. Kände mig helt utvilad inför bänken men sliten i rygg och rumpa inför böjen. Nöjd.
Senast redigerad av Motionären den 2013-08-08 klockan 21:39.
|