Inte blivit ett enda inlägg under semestern, som nu för övrigt är över!
Blev under Söndagen dags att hitta tillbaka till rutinerna som lyst med sin frånvaro under de lediga veckorna. Framför allt fasta tider vad gäller mat försvann mer eller mindre under veckorna som gått...
Få gympass har det även blivit, dock så har aktiviteten varit ganska hög då det blivit ett par resor både till Sälen Bikepark samt Säfsen. Det känns även skillnad i kroppen då man mest fått sin beskärda del av cardion och inget lyftande. Kroppen kan liknas vid en blöt socka för tillfället, vilket dock borde bli bättre redan nästa vecka. Dock blir det ingen direkt hets med kosten och onödigt lågt kaloriintag, utan cirkus 2500 kcal per dag. Dagens intag såg ut som följande:
Protein: 267g
Kolhydrater 192g
Fett 38g
Tot kcal 2220
Ej inkluderat i detta är en Swebar som råkade trilla ner efter passet vilket gör att man borde hamna kring 2500 kcal