22/7
Blev träning på annat gym med två polare. Gick rätt bra
Bänkpress
Set 1: 95x5 (+1rep)
Set 2: 87,5x6 (+2,5kg)
Set 3: 75x7
Snedbänk
Set 1: 70x10
Set 2: 75x6
Set 3: 70x8
Sidolyft
Set 1: 12x13 , 16x14
Set 2: 12x10 , 18x6
Set 3: 10x13 , 16x13
Note: Raka + böjda
Blev även pushdown i vanlig ordning, körde högreppare idag samt larvade runt med två magövningar. Kör vanligtvis aldrig mage och... ja, det var lika tråkigt nu idag som det var för nån månad sen
fy och usch!