Riktigt old school-pass idag, det fanns nämligen ingen elektricitet på gymmet.
Åtminstone inte under dom två första övningarna, jag valde därför att vara lite försiktig. Det vore inte kul att hamna i lite obalans, och inte kunna korrigera för att jag inte ser ett skit.
Men, men. "Vikterna går inte på el" sa jag till gymägaren och flinade. ->
Pushpress:
50 x 10
70 x 5
90 x 2
80 x 5
80 x 5
70 x 5 - bakom nacke
70 x 10 - bakom nacke
Bänkpress:
100 x 5
90 x 10
90 x 10
Hantelpress:
42 x 10
35 x 10
Avslutade med 3 set cableflyes.
Frenchpress:
40 x 10
40 x 10
V-pushdowns:
3 set