Citat:
Ursprungligen postat av Swiftey
Första jag la märket till på nya bilden var trapzen, ser bra ut det  Pump eller ej i båda bilderna? |
Tackar!
Första bilden tror jag att jag hade kört bröst på, på andra bilden hade jag kört ben, så kanske är lite pumpad på båda. :')
Citat:
Ursprungligen postat av Petoria
Ser ut som du lyckats lägga på dig en del massa på den korta tiden, bra jobbat!
|
Tack så mycket!
Dagens pass; Bröst
Torsdag 11/7-13
Bänkpress
87,5 kg x 8
87,5 kg x 8
85 kg x 8
75 kg x 8
Incline Bänkpress
75 kg x 8
72,5 kg x 8
70 kg x 7
65 kg x 9
Straight-Arm Pullover
27,5kg x 8
25 kg x 8
22,5 x 10
Cable-cross: 17,5 kg
12
12
12