Citat:
Ursprungligen postat av Rawrx
Hehe, jag känner igen mig lite. Jag lade ner styrketräningen några månader och hårdbantade istället, det var psykiskt påfrestande att komma tillbaka och inte vara i närheten av att prestera som "innan". Men nu har jag kommit i kapp mig i alla övningar så det är bara att köra hårt!
|
Självklart! Men jag har ju också styrketränat hela tiden utan pauser
Aja, det är väl det som hända på ett fysiologiskt plan.
Dag 4: (dag 3 var 1500kcal)
- Spaghetti bolognese 351kcal
- Fiskolja 10kcal
- Proteinpulver 200kcal
- Aminosyror 40kcal
- Aminosyror 40kcal
- Aminosyror 40kcal
- Aminosyror 40kcal
- Aminosyror 40kcal
Tot: 761kcal, 31g carbs, 28g fett, 95g protein
Ingen styrketräning idag, gymmet stängt.. Samma på lördag. Får hålla igång med kroppsövningar. Konditionsträning idag, totalt 600kcal.