Dagens pass - Övre rygg, bakre axlar & biceps
Chins:
10 x kv
10 x kv
10 x kv
6 x kv
Hantelrodd:
6x30
6x30
6x30
6x30
Kabelrodd:
5x70
5x70
Sedan lyckades jag göra sönder repet, ingen skada skedd med mig.
Omvända flyes:
8x12
8x12
8x12
8x15
Bicepscurl med stång:
6x40
3x40
3x40
Preachercurls:
8x25
8x25
8x25
Bicepscurl med hantel
6x15
6x15
6x15
Aldrig lyckats göra 3x10 KV i chins så är nöjd över detta. Fick sådan störd pump i underarmarna som sedan aldrig försvann försen typ 2 timmar efter passet, förstår inte riktigt varför. Körde även lite annorlunda bicepsövningar idag, ville prova något nytt
