|
Tisdag
3 varv NFT
10 strikta HSPU
10 pistol wallballs
30 sek L-sit
Power Clean
85*3
90*3
95*2
95*4
Power jerk
75*3
80*3
85*2
85*4
Push Press
75*5
85*5
90*3
90*3
Eftermiddag
Cash in 50 Burpees 2:58
2-4-6-8-10-8-6-4-2
Butterfly Pullups och Dips(mellan lådor) 5:13
Cash out 50 Burpees 3:22
|