|
gårdagen 2013-05-22
Ingen träning
Jag åt detta plus åt 2-3bitar rulltårta och mini kycklingtortillas 2st i hemkunskapen därför jag bara åt 1500kcal!
132g Jordgubbar frysta
45g Havregryn fullkorn ångprep el havremjöl fullkorn
35g Björnbärssylt
10g Kolhydrater
100g mjölk laktosfri 05%
20g BCAA
63g Kolhydrater
40g Proteiner
19g Fetter
400g kvarg 0,1 fett
115g Köttfärs nötfärs fett 10%
15g Kolhydrater
7g Proteiner
Energi
1446,9kcal
140,3g P
155,4g K
32,2g F
|