[JasminV]

Ursprungligen postat av str

Patte. Haha, det där är riktigt oldschool :-)

Nej, inte alla Chins..absolut inte =) Skrev i description att det går o komma upp i hur många olika kombinationer som helst av vinklar, grepp, utföranden, klapp osv.

Haha KW. Ja, det där lät grymt... egen-snickrat DOS

Mm, sjuka var ju att man bara kunde köra spelen från DOS o inte från windows. Kom ju en MS-dos prompt i windows 95 sen, men hjälpte ju inte... var ju bara om man ville manövrera därifrån =)

Benpasset blev följande:

Böj:

Först reppa lite på 100 kg, sen upp till 120 kg o körde rätt många 5:or.
Ned till 100 igen o reppa ut.

Vikten runt 85 kg så man känner att stabiliteten blir lite sämre i böjarna o inte lika mycket som trycks ihop där nere i bottenläget =)

Benspark:

1x8, 90 kg
1x8, 90 kg
1x8, 90 kg
1x8, 90 kg
1x8, 90 kg

Lårcurl (ett ben i taget):

1x8, 30 kg
1x8, 30 kg
1x8, 30 kg
1x8, 30 kg
1x8, 30 kg

Tänkte samla ihop mina "topp 10"-videos för Abs, Pull-ups och Push ups här nedan:

Pull-ups:


Abs:


Push-ups:

Tack för att du delar med dig av dina klipp, fy vad jag är sugen på att träna magen nu!!!