|
Jag började deffa 1:a januari med en startvikt på 104 kg och efter ca 2 månader var jag nere på ca 94 kg (ca -10 kg sedan start). Där tog det slut dock pga mycket jobb (läs sena nätter och lite sömn) vilket även ledde till väldigt låg energi och motivation, vilket säkert även ledde till att jag blev utslagen ett par veckor pga förkylningar. Och med dålig sömn kommer även dåliga kostvanor, det blev chips/choklad/mm varje dag nästan vilket ledde till att jag för 2 veckor sedan vägde ca 99 kg.
Vågens 99 kg blev en wake-up-call och jag har börjat träna igen och sköta min diet för det mesta. Dagens vikt är 97,6 kg. Jag kämpar vidare..
|