|
Körde ett lättare ryggpass igår och en lätt bröstpass idag. Mycket roddar för att känna efter vad jag gör för fel med min axel som gör så ont, insåg rätt snabbt att baksida axel på högersidan har släpat efter och kan vara boven till mina axelproblem. Har en lättare inåtrotation av min högeraxel som gör det extremt jobbigt att rodda och bänka. Körde lätta vikter både igår och idag och trots det känner jag en extrem träningsvärk, helt galet!
Bänkpressen idag var det bara teknikträning, måste sluta upp med att tippa fram armbågen i bottenläget, det vsr extremt utmattande att ligga där och koncentrera sig på att vinkla ut armbågen och hålla den utåtvinklad, men jag håller tummarna att den här träningen kommer resultera i ngt gott i slutändan och att jag kan köra tyngre i framtiden utan att få ont!
|