|
Rygg underarmz
Chins
10 x 7 pb
10 x 6
10 x 5
10 x 5
Hantelrodd
55 x 10 pb
55 x 10
55 x 1
Pullovers rep cabel
8 x 12 pb
8 x 12
8 x 12
Sittande rodd cabel axelbrett grepp hammer
15 x 12 pb
15 x 12
15 x 12
Lätta latsdrag cabel negativa jobba som fan
Bakom nacken ej fail
8 x 10
8 x 10
Underarmscurl mot knät
25 x 15 PB
25 x 12
omvända underarmscurl mot bänk litstång
17,5 x 18 pb
17,5 x 16
|