Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Dr Levak or how I stopped worrying and love the gym

levak · 2013-04-26, 16:33

Bänkpress

10x60 bänk kändes segt
4x87,5 och det var det...
3x87,5
1x87,5
3x87,5

3x67,5 sakta
3x67,5 explosiv
3x67,5
3x67,5
3x70
3x70
3x72,5
3x72,5

8x60 bröstpress
8x65
8x70
8x70

14x25 pushdowns
10x30
12x25 meeeeeeh magen börja knorra, gick hem

2013-04-26, 16:33	#45
levak Registered User Reg.datum: Oct 2008 Inlägg: 92	Bänkpress 10x60 bänk kändes segt 4x87,5 och det var det... 3x87,5 1x87,5 3x87,5 3x67,5 sakta 3x67,5 explosiv 3x67,5 3x67,5 3x70 3x70 3x72,5 3x72,5 8x60 bröstpress 8x65 8x70 8x70 14x25 pushdowns 10x30 12x25 meeeeeeh magen börja knorra, gick hem __________________ Dr Levak or how I stopped worrying and love the gym