Citat:
Ursprungligen postat av Gober
Hur mycket vätska kan man räkna med att lägga på sig när man går över till att äta riktigt mat och kolhydrater, fast fortfarande på underskott? Omöjligt att ge någon exakt siffra men vore intressant att höra vad ni som kört upplevt?
Själv är jag nu hittills på -3.8kg dag 10. Midjan låg igår på -4cm. Jag hade kört lågt på kolhydrater redan veckan innan jag startade.
|
ett gram kolisar binder 2,7gram vatten. å en vältränad person har lätt 500 gram i musklerna. Bara hittat siffra på att en 68kgs person kan ha runt 500gram. Någon som vet hur mycket en typ 80-90kgs person kan ha?