|
Förgyllde söndagskvällen med att träna framlår.
ca. 300 reps delat på 13 set
Benspark, knäböj och utfall var övningarna
Vikterna är i det här skedet inte viktiga men om nån vill veta så använde jag idag 40-50kg i böjen.
Huvudsaken är att foten känns bra och att rörligheten ökar, samt att foten inte vrids utåt som jag haft problem med efter operationen.
|