|
Tack grabbar! Riktigt kul att ni följer, kommer leta era journaler också efter inspiration, tips och trix!
Som sagt, veckan har varit något av en återhämtning plus maxvecka. Har maxat lite i olika lyft - C&J 120 kg, Snatch 90 kg enkelt, har 95 med. Front squat 150 kg, Clean squat 135 kg, Push press 115 kg, Push jerk 120 kg, back squat 170 kg (inte nöjd tyvärr).
Har kört lite olika pass också, körde 12-9-7-5 av Clean squat 70 kg och Pullups igår. I förrgår körde jag en team workout med 3 varv av 100 boxhopp, 50 shoulder to overhead, 25 TTB och 26 Burpees. På tisdag ska jag dra igång programmeringen på allvar.
|