Citat:
Ursprungligen postat av hhhenke
Du lär ju ha legat på typ 25% i januari?
LIKT EN JÄVLA CHEF. Så djävulskt bra jobbat!!
|
Citat:
Ursprungligen postat av NNIF
13 %  najs |
Tack!
Har några veckor kvar av låååångsam deff innan jag är klar. Måste allafall ha legat på minst 25% när jag började. Det är ändå inte förrän de sista tre procenten som det faktiskt börjat bli en synbar märkbar skillnad, frånsett måtten då. Började på 94cm midjemått, ska kolla vad det ligger på imorgon. Har alla fall gått från storlek 33 i byxor till typ 29/30.
Kör med inriktat på mina svagheter nu. Har t.ex. kört bröst tre gånger på en sjudagarsperiod. Blir för det mesta hantelpress, liggande hantelpress, lutande hantelpress, chins, rodd, biceps/triceps och marklyft.