Morgonpass...
Sittande militärpress
40 kg * 15
50 kg * 15
60 kg * 10 TPB
65 kg * 8 PB!
DROP
50 kg * 12
Drag till hakan i smith ( Första gången )
25 kg * 12
35 kg * 12
40 kg * 12
40 kg * 12
45 kg * 12
45 kg * 12
Frontlyft i kabel
18 kg * 15
18 kg * 15
18 kg * 15
Framåtlutande kryssdrag
14 kg * 15
14 kg * 15
14 kg * 15
Sittande kabelrodd, fullt mag
91 kg * 25
91 kg * 25
91 kg * 25
Smala latsdrag
66 kg * 12
87 kg * 8
94 kg * 6
Pulldowns
50 kg * 15
50 kg * 15
50 kg * 15
50 kg * 15
50 kg * 15
DROP
40 kg * 15
Tränade redan klockan 09:00 idag. Riktigt trött när jag vaknade, men med lite vilja så orkade man iaf. Härligt med ett pb i militärpressen må jag säga, första gången någonsin som jag prövade över 60 kg
