Citat:
Ursprungligen postat av Pretorian
Det är nog jag som är lite "skadad" när det gäller måltider. Vi har lite omvänd ratio när det gäller innehåll i måltiderna...
40 gram protein och 210 gram kolhydrater
mot
150-200 gram protein och 150-200 gram kolhydrater
|
ja din ratio är ju bra om man ätet 1-2mål om dagen, det gör uppenbarligen inte ts och om man kollar vad han ätit tidigare under dagen så är det fullt tillräckligt med protein.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2