Citat:
Ursprungligen postat av eulalia
Hej Mr Borås (låter nästan lika coolt som mr Universum)
Har du tjuvtränat baksidan din rackare  ?! Du har fantastiskt vältränade (läs väl-svarvade) ben, bra jobbat. |
Om inte annat så är jag himla cool
hahahaaa
Tackar och bockar för de vänliga orden, smygtränat vet jag inte om jag kan kalla det precis.
Massa böj och sen lite curls på det, mitt ”hemliga” koncept…
Dagens pass
Rygg
Latsdrag bakom nacke
4x12 60kg
Latsdrag fram
1x10 70kg
3x10 80kg
Latsdrag fram, omvänt grepp
1x10 70kg
3x10 80kg
Sittande rodd, friviktsmaskin
4x8 60kg/sida
Hantelrodd
4x8 42,5kg
T-bar rodd
1x12 60kg
3x8 70kg
Ett lite lättare pass med en hel del set och lite högre i reps.
I natt var återigen en natt utan någon vidare sömn, börjar bli liiite jobbigt nu.
När sömnen blir lidande så vill man lätt kompensera med mer mat, men blir inget med det då dieten har gått in i slutskedet.
Nu är det endast 42 dagar kvar, inte så farligt långt kvar länge
