|
Rygg
Blev vilodag igår, hade inte tid att träna.
Dagens träning:
Latsdrag maskin (supinerat grepp)
10x75kg
10x75kg
10x75kg
Smal kabelrodd
12x60kg
12x60kg
12x60kg
Shrugs
12x35kg
12x35kg
Chin-ups
10xKV
10xKV
T-bar
12x45kg
12x45kg
14x45kg
Sidolyft hantlar
12x8kg
12x8kg
Breda latsdrag i maskin
12x55kg
12x55kg
12x55kg
12x55kg
Bicepscurl hantlar
12x12,5kg
12x12,5kg
Pec-deck
12x15kg
12x15kg
12x15kg
Riktigt bra med energi idag. Kände mig riktigt stark, och underarmarna klarade sig bra från den jobbiga pumpen jag brukar få. Imorgon är det bänk, redan riktigt taggad.
|