|
Rock 'n roll! buddys.
Idag blev det bröst/triceps. Vilat fre,lörd,sönd. Blev några bägare hos en polare som kanske ligger bakom resultatet i bänken, var iaf dags för en 1a 120 som gick åtskogen. Vikten kändes inte alls tung men kom inte riktigt förbi mitt "spärrläge" där låg vikten stilla haha.. Sen valde jag att köra på områdets lilla ghetto gym idag för att ha möjlighet att dra med brorsan.
Bröst - 12set
Bänk; 102,5x1 115x1 120x0,9... 80x12
Hantelpress; 30x12x12x10x10
CC 4set
Triceps -
Pushdowns vikt? x12x12x12x12
Rep cable x12x12x12xdropset
Pushdowns xdropset till fail.
|