Du kan ta bort samtliga "låg intensiv fettförbränning 300 kalorier" och istället styra detta med underskott med kosten, samma sak gäller övrig kardio... absolut inget måste under deff utan som du själv upptäckt ska man kanske rentav passa sig för det om man är rädd om sin fettfria massa!
Nu kör jag personligen galet mycket kardio under denna deff, men sen äter jag därefter och likt dig gillar jag att träna på tok för mycket!
Bottomline, kör det som känns funktionsdugligt för dig. Att optinojja bidrar bara med onödig stress, så lägga fokus på att sköta kosten till 100% och träna så mycket du känner du orkar och vill är mitt högst personliga tips!
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni
här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni
här!