Ämne: Tar tag i min träning.
Visa ett inlägg
Gammal 2012-10-29, 18:57   #946
Östbergspojken
Registered User
 
Östbergspojkens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: kramfors
Inlägg: 1 201
tits and shoulders
bänkpress
100*5
102*5
105*4+1

lutande hantepress
32*8
35*8

millitärpress
50*8+1
50*8+1

Sidolyft
10*8
12*8
__________________
PB med svångrem: 150böj, 120 bänk, 200 mark.
Östbergspojken är inte uppkopplad   Svara med citat