Dagens pass var överkropp. Dessvärre blev det inga bilder idag. Får kolla i arkivet vad som finns...
Hur som helst så var det väl inte direkt något pass som går till historien. Var inte alls mycket som stämde på bänkpressen... Så här såg det ut i alla fall.
KStarr bänkstretch
Axelstretch
Uppvärmning rotcuff och 4 set Pendlay rows
Bänkpress stege upp till 100. Körde 5 arbetsset, (3,3,3,2,2) och sen ned på 80 i 3 set (7,7,7)
Smalrodd i kabel 3x12
Hantelrodd 3x6
Latsdrag 3x6
Biceps 6 set
IMG_0419.jpg