knäböj
100*5
110*5
115*5
benpress (maskin B+K märke)
150*8
160*8
benspark
60*12
60*12
60*12
lårcurls
30*12
30*12
30*12 SQUUUESS
mage maskin
55*12
55*12
55*12
Riktigt skönt pass, ca 50 min dock har jag efter dessa tvä pass mått rätt dåligt på väg hem. Må vara min otroliga vekhets spår och att jag aldrig kan ta det lugnt efter en sjukdom men det som inte dödar det stärker!
