|
Lite mycket att göra så har inte haft tid att journalera! Tar med senaste passet,
Bröst triceps
Bänk
75x8
70x10
65x12
70x8
60x12
Flies
30x12
30x12
30x12
Dips
12
12
12
Triceps push down
30x12
30x12
30x12
Över huvet
30x12
30x12
30x12
Utöver det 2 andra pass på gym samt två andra 90 min rugby.
|