|
bänkpress
70x10,10 fu
80x8,8,6
hammercurls
12 och 17kg
stångcurl
maskinpress
minns inte riktigt hur jag gjorde allt men träningen har börjat bli rolig igen!!! kul. ådror på bröstet syntes idag!
__________________
Bestäm dig!
Citat:
Ursprungligen postat av j00j
Jag bryr mig egentligen inte om hur mycket jag bänkar, då jag inte ska slåss.
|
Citat:
Ursprungligen postat av rolf
Det enda smithen duger till är rack-chins, isometrisk bänk och klähängare.  |
|