Back in business!
Sådär! Nu är jag äntligen tillbaka på gymmet efter cirka 4 veckors uppehåll. Har träna lite grann under veckorna men inget som har varit värt att nämnas! Men nu har jag jobbat färdigt så nu är det jävlat full fokus! For ner en sväng idag och körde lite bröst/triceps så skriver igenom passet lite snabbt.
Liggande hantelpress
3 set
Lutande bänk i smith
3 set
Lutande hantelpress
3 set
CC
3 set
Pushdowns med rep
4 set
Pushdowns
3 set
Liggande extensions superset smalbänk med samma stång
3 set
Kändes bra idag trots att jag inte har tränat så mycket på ett bra tag. Har väl gått ner ca 3 kg men inte så konstigt när man går över en mil varje dag i skogen i 4 veckor!
Men ska sköta kosten så räknar jag med att vara tillbaka inom en snar framtid
rygg imorgon BOOM!