Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

LilMack · 2012-06-06, 07:50

Tisdag 5/6

Vikt: 86,0 kg.

Bröst och triceps.

Bänkpress 4 x 6
Lutande hantelpress 3 x 6
Lutande bänk smith 3 x 8
Undersida smith 3 x 8
Cable flyes under 3 x 8
Cable flyes over 3 x 8

Triceps 5 övningar..

2012-06-06, 07:50	#3
LilMack Registered User Reg.datum: Apr 2012 Ort: Stockholm Inlägg: 229	Tisdag 5/6 Vikt: 86,0 kg. Bröst och triceps. Bänkpress 4 x 6 Lutande hantelpress 3 x 6 Lutande bänk smith 3 x 8 Undersida smith 3 x 8 Cable flyes under 3 x 8 Cable flyes over 3 x 8 Triceps 5 övningar.. __________________ Tranformation? 90 kg to 79 kg Hell Yeah!!!